שיעורי פילאטיס אמהות ותינוקות
שיקום הגוף לאחר לידה
השיעורים מותאמים במיוחד לאמהות אחרי לידה במטרה לשקם את הגוף, לחזק את שרירי הבטן והגב ולשפר את היציבה. התרגילים עוזרים בהחזרת השליטה והכוח על שרירים מרכזיים שנפגעים במהלך ההיריון והלידה.
העצמת הקשר עם התינוק
שיעורים אלו משלבים את התינוק כחלק מהאימון, ויוצרים זמן איכות משותף. זהו תרגול עדין המעודד התפתחות מוטורית של התינוק ותורם להעמקת הקשר הרגשי בין האם לתינוק.