מידע
שיעורי פילאטיס ויוגה
בלוג ומאמרים
השיעורים שלנו
קטלוג
מידע
שיעורי פילאטיס ויוגה
בלוג ומאמרים
השיעורים שלנו
חיפוש
שיעורי פילאטיס ויוגה
שיעורי פילאטיס ויוגה
בלוג ומאמרים
השיעורים שלנו
שיעורי פילאטיס מזרן
פיתוח חוסן גופני וגמישות שיעורי פילאטיס מזרן נועדו לשפר את החוסן הגופני והגמישות של הגוף דרך תרגול ממוקד ומודע. התרגילים מתמקדים בחיזוק שרירי הליבה, ייצוב הגוף ושיפור היציבה, מה שתורם להפחתת כאבים ולמ
צפייה
שיעורי פילאטיס אמהות ותינוקות
שיקום הגוף לאחר לידה השיעורים מותאמים במיוחד לאמהות אחרי לידה במטרה לשקם את הגוף, לחזק את שרירי הבטן והגב ולשפר את היציבה. התרגילים עוזרים בהחזרת השליטה והכוח על שרירים מרכזיים שנפגעים במהלך ההיריון ו
צפייה
שיעורי פילאטיס פאוור
אימון אינטנסיבי לאנרגיה גבוהה פילאטיס פאוור הוא שיעור דינמי ואנרגטי המתמקד בתרגילים מהירים ואינטנסיביים לחיזוק הגוף. השיעורים מתאימים למתאמנות שמחפשות אתגר פיזי ומעוניינות לשפר את סיבולת הלב-ריאה, הכו
צפייה
שיעורי יוגה אשטנגה ויניאסה
שילוב בין כוח, זרימה ונשימה יוגה אשטנגה ויניאסה מתמקדת בתנועה זורמת ורציפה יחד עם תרגילי נשימה מבוקרת. השיעורים מאתגרים את הגוף מבחינה פיזית אך תורמים גם להרפיה מנטלית עמוקה, ומחזקים את תחושת השקט הפנ
צפייה
