שיעורי פילאטיס פאוור
אימון אינטנסיבי לאנרגיה גבוהה
פילאטיס פאוור הוא שיעור דינמי ואנרגטי המתמקד בתרגילים מהירים ואינטנסיביים לחיזוק הגוף. השיעורים מתאימים למתאמנות שמחפשות אתגר פיזי ומעוניינות לשפר את סיבולת הלב-ריאה, הכוח והגמישות.
שיפור יכולות גופניות
באמצעות תרגול עוצמתי, את תחזקי את שרירי הליבה ותשפרי את שיווי המשקל והיציבה. השיעורים משלבים גם עבודה על נשימה נכונה לניצול מרבי של האנרגיה במהלך התרגול.